폭염은 매우 심한 더위를 뜻하는 한자어입니다.

폭서, 불볕더위와 같은 뜻이며, 인체에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.

때문에 많은 나라에서는 폭염에 대한 특보를 내리는데요, 우리나라도 기상청에서 폭염 특보를 발표합니다.

폭염주의보는 낮 최고기곤이 최고 섭씨 33도 이상인 경우가 2일 정도 지속되는 경우

폭염경보는 낮 최고기온이 35도 이상인 경우가 2일 이상 지속 될 경우

오늘도 많은 지역에 폭염경보가 내려졌는데요, 인체에 악영향을 주는

폭염주의보 및 경보, 주의사항과 대처방법에 대해 알려드릴게요 ^^

-이열치열? NO!!

뜨거운 음식과 과식을 피하며 가볍게 식사하는 것이 좋습니다.

-충분한 양의 물 섭취

규칙적으로 충분히 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다.

-야외활동 자제

노약자의 경우 한낮에는 야외활동을 피하며, 야외활동 중에는 자주 그늘에서 휴식하는 것이 좋습니다.

-햇볕 차단

자외선 차단제 및 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하여 햇볕에 노출 줄이기

-땀을 많이 흘렸을 때에는 염분과 미네랄 보충

스포츠 음료는 땀으로 소실 된 염분과 미네랄 보충이 가능하기 때문에

땀을 많이 흘렸을 경우 스포츠 음료를 마셔주도록 합니다.

-냉방기기를 적절히 사용하여 적정 온도 유지

실내와 실외의 기온차가 클 경우 냉방병을 일으킬 수 있으니 적정 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

-주정차 된 차에 어린이나 동물을 혼자 두지 않습니다.

창문을 열어두더라도 차 안의 온도가 급격히 상승하기 때문에 절대 혼자두지 않도록 합니다.

<출처> http://beautyline0600.tistory.com/10

​